Větší výzvy pro celé tělo

Dostaneme se do náročnějších pozic, které budou větší výzvou nejen pro váš core, ale i ruce, nohy, hýždě…, což hodně zaměstná i hlavu :-). Natrénujeme zdravou podobu kliku, výpadu a dřepu.

Chodidla a dolní končetiny

Čeká vás také intenzivní práce s chodidlem, napravování spadlé klenby či vbočených palců. Věnovat se navíc budeme narovnávání nohou, aby nebyly do tvaru X nebo O.

Vnímání těla

Velmi se vám zlepší celkové vnímání těla, a tak si samy poradíte a naučíte se tělo si dobře nastavit a pohlídat i při vašem oblíbeném sportu. 

Komplexnost a originalita

Každý běh pokročilého kurzu je originál. Kurzy na sebe tedy nenavazují. Vždy ale procvičíme a opečujeme celé tělo. Pokaždé volím jiné cviky, a tak se rozhodně nebudete nikdy nudit.